ＢＥＲＲＹ´ｓ　SENSIBILITY

身体にいい食べ物を、発見しました



この中には
黒米、黒大豆、黒ごま、黒松の実、黒かりん　
が　入っているんですよ～♪
これにワサビか柚子こしょうをちょびっと
しょうゆをたらして。
美味しかった（＾－＾）／　


夏は　食べ方が変わるワタシなので・・・
一食は普通に食べるけど、後は小分けにして食べるんです
一度に入らないから。

果物のゼリーにヨーグルトを混ぜて食べたり
炒め物には　にんにくやしょうがをなるべく使って
食欲をだすように　したり
気分を変えて
なにか　よさげな食材をみつけては　試したくなります。　
今年も　この暑さ　のりきっていきましょう